Endlich ist es soweit: Mein erster Abend in einem Swingerclub! Jahrelang habe ich fantasiert, gezögert und aufgeschoben, aber jetzt kann ich endlich meine eigenen Swingerclub Erfahrungen machen. Und herausfinden, ob das Swingen wirklich so gut ist, wie ich es mir vorstelle.

Swingerclub Erfahrungen sind so individuell wie die Menschen, die sie machen. Was alle Anfänger gemeinsam haben: Die Realität überrascht fast immer positiv – weil Vorurteile und Klischees mit der Wirklichkeit im Swingerclub wenig zu tun haben. Dieser Artikel fasst ehrlich und ungeschönt meine wichtigsten Erfahrungen aus vielen Jahren Swingen zusammen – aus weiblicher Perspektive.

Inhaltsverzeichnis

Warum ich einen Swingerclub besuchen will

Ich will das Swingen ausprobieren, weil ich nach 15 Jahren Beziehung einfach mal Lust auf fremde Haut habe. Natürlich hätte ich dieses Abenteuer am liebsten mit meinem Freund geteilt. Aber der interessiert sich nicht für Partnertausch in der Öffentlichkeit, er hat andere Fantasien als ich.

Aus diesem Grund haben wir uns gegenseitig grünes Licht zum Ausprobieren unserer Fantasien gegeben – und unsere Beziehung geöffnet. Das heißt im Klartext: Während er einen Termin bei einer Domina bucht, gehe ich zum ersten Mal in einen Swingerclub.

Checkliste – So erkennst du einen guten Swingerclub als Anfänger

Gibt es auf der Homepage des Clubs ausreichend Fotos von allen Räumlichkeiten? Welchen Eindruck lösen die Fotos in dir aus? Kannst du dir vorstellen, dich dort wohlzufühlen? Sieht alles gepflegt und aufgeräumt aus?

Findest du auf der Homepage alle Infos, die du suchst? Sind alle Räumlichkeiten und Spielmöglichkeiten im Text beschrieben? Wird etwas zum Hygienestandard gesagt? Gibt es Parkmöglichkeiten? Ist das Preismodell transparent?

Gibt es einen Kalender, in dem verschiedenen Motto-Abende oder Events angekündigt werden? Kannst du dir etwas unter der Eventbeschreibung vorstellen?

Ein guter Swingerclub nimmt seinen Dresscode ernst. Gibt es zu jedem Event einen eigenen Dresscode? 

Bietet der Club an, dass du als Anfänger Kontakt aufnehmen kannst? Falls noch Fragen offen sind, solltest du sie schnell und umkompliziert mit dem Club klären können. Ein guter Club gibt dir als Neuling das Gefühl, willkommen zu sein.

Wie findet man einen Begleiter für Swingerclub Erfahrungen?

Den Begleiter für meine ersten Swingerclub Besuch finde ich über Joyclub*. Dass ich problemlos als Frau allein einen Swingerclub besuchen könnte, ahne ich noch nicht. Auch, dass es in vielen Clubs Swingerpaten gibt, die Neulingen alles zeigen und erklären, erfahre ich erst später.

Zu Beginn des Abends bin ich furchtbar nervös. Ich habe Angst, alle wüssten genau, dass ich zum ersten Mal hier bin. Doch je länger ich an der Bar stehe, das Geschehen beobachte und die Atmosphäre auf mich wirken lasse, desto mehr entspanne ich mich. Dass mein Begleiter keinen Sex als Gegenleistung erwartet, hilft mir dabei sehr.

„Das sind hier ja alles ganz normale, sympathische Leute!”

Lotta Frei

Swingerclub Erfahrungen sind individuell – aber fast alle sind positiv

„Das sind hier ja alles ganz normale, sympathische Leute”, denke ich. Mit einem jungen Mann entspinnt sich ein Flirt an der Bar. Wir unterhalten uns eine Weile – dann ein erster Kuss. Der Abend nimmt seinen Lauf. Es wird nicht mein letzter Abend im Swingerclub bleiben.

Swingerbibel Cover

Swingerclub Erfahrungen sind so individuell wie die Menschen, die sie machen – und fast immer anders als erwartet.

Was alle Anfänger gemeinsam haben: Die Realität überrascht fast immer positiv, weil Klischees und Vorurteile mit der Wirklichkeit in einem Swingerclub wenig zu tun haben.

Inzwischen bin ich auf unzähligen Swingerpartys gewesen. Weil ich mir als Anfängerin mehr ehrliche Informationen darüber gewünscht hätte, habe ich sogar einen eigenen Ratgeber darüber geschrieben.

Meine 42 wichtigsten Swingerclub Erfahrungen

In diesem Artikel teile ich meine 42 wichtigsten Swingerclub Erfahrungen – ehrlich, ungeschönt und aus weiblicher Perspektive.

Diese Liste meiner Swingererfahrungen ist alles andere als vollständig. Die Reihenfolge soll auch keine Wertung darstellen. Ich habe alles einfach so niedergeschrieben, wie es mir in den Sinn gekommen ist – genau so, wie ich es auch einer guten Freundin erzählen würde.

Wie ist es wirklich im Swingerclub? Erste Eindrücke und häufige Vorurteile

1 ⎢ Swingen ist leichter, als ich dachte. Nach dem ersten Mal habe ich mich gewundert, wovor ich eigentlich so lange Angst hatte. Das berichten auch meine Leser*innen, wenn sie sich zum ersten Mal in einen Swingerclub getraut haben.

Wie laufen die ersten 5 Minuten im Swingerclub ab? – Lies hier die Details!

2 ⎢ Aussehen und Figur sind wirklich zweitrangig. Die wenigsten Besucher haben Modelmaße – genauso wie im normalen Leben auch.

3 ⎢ Im Swingerclub sind ganz normale Menschen – und das tut gut, weil auch du einfach du selbst sein kannst.

4 ⎢ Das Alter der meisten Swinger liegt zwischen 25 und 55 Jahren. Auch wesentlich jüngere und ältere Gäste trifft man.

Bin ich mit Mitte 40 zu alt für den Swingerclub? (Leserfrage)

Gute Swingerclubs haben wenig mit dem Klischee gemeinsam

5 ⎢ Im Swingerclub sind fast alle gesellschaftlichen Schichten, Berufsgruppen, Haarfarben, Führerscheinklassen etc. vertreten. Das Vorurteil, dass nur Prolls im Swingerclub sind, ist also völlig falsch.

6 ⎢ Es ist egal, wer man ist und was man arbeitet. Der gesellschaftliche Status wird völlig irrelevant. Deshalb ist Smalltalk im Swingerclub weniger wichtig, als üblicherweise. Man kommt wesentlich schneller zur konkreten Frage: haben wir Interesse aneinander – und wie gehts jetzt weiter?

7 ⎢ Es mag komisch kingen, aber: Weil Smalltalk weniger wichtig ist, haben introvertierte und schüchterne Menschen es im Swingerclub oft leichter, Kontakte zu knüpfen.

8 ⎢ Als Anfänger im Swingerclub wird man in der Regel mehr als herzlich aufgenommen.

9 ⎢ Die Menschen im Swingerclub sind häufig besonders freundlich und höflich.

10 ⎢ Das besondere Ambiente und die knisternde Atmosphäre wirken wie eine Auszeit vom Alltag, deshalb kann sich ein Wochenende mit Besuch im Swingerclub wie ein Kurzurlaub anfühlen.

Das bringt dir ein Besuch im Swingerclub – außer Sex!

Was sind die Vorteile von Swingerclubs?

11 ⎢ Swingerclubs eignen sind hervorragend, um aufregende und neue sexuelle Erfahrungen zu machen. Der Dopaminkick ist quasi vorprogrammiert!

12 ⎢ Sexuelle Fantasien lassen sich im Swingerclub herrlich ausleben. Im Idealfall findet man sogar Gleichgesinnte, zum Beispiel bei BDSM-Motto-Abenden.

13 ⎢ Das Swingermotto “Alles kann, nichts muss” wird ernst genommen. Egal auf welche Party Du gehst – niemand zwingt dich zu irgendwas. Es gibt keine Mitmachpflicht.

14 ⎢ Auf manchen Parties im Swingerclub wird hauptsächlich getanzt und kaum gevögelt. Es geht also nicht IMMER nur um Sex. Aber natürlich immer um Erotik! Erotische Outfits* und die Lust zum Flirten gehören im Swingerclub einfach dazu.

15 ⎢ Swingerclubs eignen sich gut dafür, sich selbst neu zu erleben. Sei es durch ein besonders verspieltes Outfit*, zu dem einem sonst der Mut fehlt. Oder durch eine neue Rolle, in die man nur für einen Abend schlüpft.

Was zieht man im Swingerclub an? – Outfit Ideen für Männer und Frauen

16 ⎢ Die geselligen Bereiche im Swingerclub – z.B. die Bar und das Buffet – sind von den Spielwiesen (wo es zum Sex kommt) klar getrennt. Das hat nicht nur hygienische Gründe. So kann man auch selbst entscheiden, ob man mehr sehen und erleben möchte, oder erstmal nur zum Reinschnuppern an der Bar bleibt. Das Tempo entscheidet jede*r immer für sich!

17 ⎢ Ja. Das Gerücht stimmt. Es gibt tatsächlich Paare, die nur wegen des Buffets und der guten Gespräche in den Swingerclub gehen.

Welche sexuellen Erfahrungen kann ich im Swingerclub sammeln?

18 ⎢ Du magst Rollenspiele? Warum nicht mal im Swingerclub Erfahrungen als Hobbyhure sammeln? Auf Events wie dem “Sklavinnen- und Hurenmarkt“ kannst du in die Rolle einer Hobby-Prostituierten schlüpfen. Handle stolz den Preis für deine Dienstleistungen aus! Bezahlt wird mit Spieldollars. Die fleißigste Hure gewinnt am Ende des Abends einen Preis.

19 ⎢ Viel mehr Frauen, als ich dachte, stehen auf Sex mit mehreren Männern. Sogenannte Wifesharing Events sind deshalb besonders beliebt. Der Begriff klingt danach, als sei die Frau dort nur ein Objekt. Aber das Gegenteil ist der Fall! Die Lust der Frauen steht hier im Mittelpunkt. Mit vielen Männern Sex zu haben – gleichzeitig oder nacheinander – ist im Swingerclub nichts Ungewöhnliches.

20 ⎢ Sex mit anderen Frauen ist etwas, das ich zum ersten Mal im Swingerclub ausprobieren konnte.

Wie läuft Flirten und Partnertausch im Swingerclub ab?

Swingerclub Erfahrungen als Frau

21 ⎢ Es gibt viele Wege, im Swingerclub einer andere Person sein Interesse zu zeigen. Ansprechen ist immer noch der einfachste.

Manchmal reichen auch Blicke und ein Nicken, um zu testen, ob mehr draus werden kann. Einfach hingehen, ausziehen und mitmachen sollte man als Anfänger aber lieber nicht.

22 ⎢ Flirten passiert im Swingerclub viel dezenter als in normalen Clubs. Als Frau fühlt man sich nicht wie Freiwild, sondern wird respektvoll behandelt.

23 ⎢ Sex mit jüngeren Männern ist ein Erlebnis, auf das sich viele Frauen im Swingerclub freuen.

24 ⎢ Meiner Erfahrung nach hat Sex mit älteren Männern im Swingerclub jedoch auch seine Vorteile. Sie sind oft weniger nervös, dafür aber umso erfahrener.

25 ⎢ Als Paar werden Swinger Erfahrungen euch auf alle Fälle neuen Gesprächsstoff liefern. Über das, was ihr erlebt und gesehen habt – und vielleicht sogar über Wünsche und Fantasien, die ihr bisher noch voreinander verheimlicht.

26 ⎢ Voyeurismus ausleben? Anderen beim Sex zuschauen ist im Swingerclub ganz normal. Das Beobachten anderer lässt dich kalt? Trotzdem kannst du davon profitieren: Die Erkenntnis, dass andere auch nur ganz normale Sachen im Bett machen – und dabei manchmal komisch aussehen – entspannt das eigene Liebesleben.

27 ⎢ Übrigens: Kaum jemand bewertet, wie du beim Sex im Swingerclub aussiehst. Und schon gar nicht, ob du irgendeinen Porno Standard erfüllst. Du kannst deine Lust im Swingerclub also unverstellt und echt zeigen.

Angst vor Ablehnung im Swingerclub? So überwindest du sie!

Was sollte ich als Single im Swingerclub wissen?

28 ⎢ Als Solomann hast du auf Wifesharing Partys und Events mit Herrenüberschuss ziemlich gute Chancen, auf offene Frauen und Paare zu stoßen. Lies mehr darüber im Interview mit einem erfahrenen Swinger.

29 ⎢ Als Solofrau bist du im Swingerclub gut aufgehoben. Über Portale wie Joyclub findest Du bei Bedarf auch leicht eine Begleitung für den Abend. Es ist absolut verbreitet, als Frau alleine in den Swingerclub zu gehen. Im Erfahrungsbericht von Nadine erfährst du, wie ihr erster Abend als Frau im Swingerclub ablief.

30 ⎢ Für Paare ist es auch im Swingerclub manchmal schwierig, ein anderes Paar für Partnertausch zu finden. Schließlich müssen vier Personen Sympathie füreinander haben. Trotzdem stehen die Chancen gut – und man spart sich viel Zeit, die normale Dates nun mal kosten.

Wie funktioniert Partnertausch Sex? Hier erzähle ich von unserem Wochenende mit einem anderen Paar

Was müssen Anfänger im Swingerclub wissen?

31 ⎢ “Er muss über 1,85 groß sein, das schulterlange Haar offen tragen und sämtliche Bücher von Margarete Stokowski gelesen haben.” – Wer sehr spezielle Vorstellungen von seinem Ideal-Typ hat, wird sich im Swingerclub eher schwer tun, jemanden zu finden. Wie im richtigen Leben auch.

32 ⎢ Viele Clubs haben Swingerpaten, die Anfängern am ersten Abend alles zeigen und erklären. Ganz ohne (sexuelle) Gegenleistung, versprochen! Einfach rechtzeitig vor dem ersten Besuch den Club anschreiben und fragen.

Ich war selbst schon Swinger Pate und erzähle in diesem Blogartikel, wie das abläuft

33 ⎢ Ein klares Nein ist unter Swingern immer verbindlich. Ein Nein wird nicht diskutiert.

34 ⎢ Safer Sex ist unter Swingern der Standard. In jedem Swinger Club liegen an den Spielwiesen kostenlose Kondome aus. Natürlich kannst du jederzeit eigene Kondome mitbringen – zum Beispiel, wenn du Kondome in Extragrößen* bevorzugst.

35 ⎢ Das Rauchen sollte man sich an einem Swinger-Abend wenn möglich verkneifen. Immer mehr Menschen sind Nichtraucher und finden Zigarettengeruch wenig anziehend. Für den Notfall gibt es aber immer abgetrennte Raucherbereiche.

36 ⎢ Aus Swingerclub Erfahrungen sind schon echte Beziehungen hervorgegangen. Manch einer hat im Swingerclub seine Liebe gefunden!

37 ⎢ Auch ich habe im Swingerclub echte Freundschaften geschlossen.

Swingerclub als Ort für neue sexuelle Erfahrungen: was ist beim ersten Besuch realistisch?

38 ⎢ Das erste Mal im Swingerclub kann überfordernd sein. So viele neue Eindrücke! Es ist ganz normal, wenn du dabei nicht richtig in Stimmung kommst. Oder sogar Erektionsprobleme hast. Beim zweiten Mal ist alles schon vertrauter – und du wirst dich viel besser fallenlassen können.

39 ⎢ Die Darstellung von Swingern und Clubs in den Medien sind fast immer reißerisch, übertrieben und völlig an der Realität vorbei. Lass dich vom RTL2 oder der Bild-Zeitung nicht davon abhalten, deine eigenen Swingerclub Erfahrungen zu machen!

Sind Frauen im Swingerclub wahllos? Was an Vorurteilen über Swinger wirklich dran ist

40 ⎢ Das Schönste am Swingen ist die Lebenslust: du vergisst, was gestern war, was morgen kommt – und genießt komplett das Hier und Jetzt.

41 ⎢ Das Zweitschönste am Swingen sind die ausgefallenen Outfits, die man (fast) nur im Swingerclub tragen kann. Durchsichtige Kleider, figurformende Korsetts, oder sogar ganz nackt? Es macht viel Spaß, immer neue Kombinationen, Accessoires und Materialien auszuprobieren! Hier findest du Inspirationen für deine nächste Motto-Party im Swingerclub.

42 ⎢ Einen guten Swingerclub finden ist leichter, als du glaubst. Vielleicht findest du einen passenden auf meiner Karte?

Swingerclub Erfahrungen – das Wichtigste auf einen Blick

Swingen ist leichter als gedacht – das ist die ehrlichste Zusammenfassung, die ich nach vielen Jahren und unzähligen Clubabenden geben kann. Die meisten Erstbesucherinnen berichten dasselbe: Die Nervosität vor dem ersten Mal ist größer als alles, was danach kommt. Im Swingerclub treffen normale, freundliche Menschen aufeinander, die ihre Lust und ihre Fantasien ohne Druck oder Bewertung ausleben wollen.

Was den Unterschied macht, ist die Vorbereitung: den richtigen Club wählen, die eigenen Grenzen kennen und kommunizieren, und sich erlauben, das Tempo selbst zu bestimmen. Der Grundsatz „Alles kann, nichts muss” ist im Swingerclub keine Floskel, sondern gelebte Praxis. Wer das verinnerlicht, kann sich fallen lassen – und wird in den meisten Fällen belohnt.

Häufige Fragen zu Swingerclub Erfahrungen:

Wie läuft der erste Abend im Swingerclub ab?

Der Einstieg ist fast immer entspannter als erwartet. Swingerclubs haben eine Garderobe, in der du dich in Ruhe umziehen kannst. (meine Packliste für den Swingerclub verrät dir, was du mitnehmen musst – und was nicht). Es gibt einen geselligen Bereich mit Bar und Buffet, der klar von den Spielwiesen getrennt ist. Als Neuling kannst du dort ankommen, die Atmosphäre auf dich wirken lassen und selbst entscheiden, ob und wann du mehr sehen oder erleben möchtest. Viele Clubs bieten außerdem Swingerpaten an. Das sind erfahrene Mitglieder, die Neulinge unverbindlich durch den ersten Abend begleiten.

Kann ich als Solofrau in den Swingerclub gehen?

Ja, absolut. Als Solofrau bist du im Swingerclub sehr willkommen. Du kannst alleine gehen oder über Portale wie Joyclub eine Begleitung für den Abend finden. Beides ist verbreitet und völlig normal.

Was bedeutet „Alles kann, nichts muss” im Swingerclub?

Es bedeutet genau das: Es gibt keine Mitmachpflicht. Niemand wird zu irgendetwas gedrängt. Du entscheidest selbst, was du erleben möchtest – und was nicht. Ein klares Nein wird unter Swingern immer respektiert und nicht diskutiert.

Wie erkenne ich einen guten Swingerclub?

Ein seriöser Club hat eine transparente Homepage mit Fotos aller Räumlichkeiten, klaren Angaben zu Preisen, Dresscode und Hygienestandards sowie einem Eventkalender. Wichtig ist außerdem, dass der Club Neulingen die Möglichkeit gibt, vorab Kontakt aufzunehmen und Fragen zu stellen.

Was zieht man im Swingerclub an?

Das hängt vom Event und vom jeweiligen Dresscode ab. Viele Clubs haben Motto-Abende mit eigenen Vorgaben. Grundsätzlich gilt: erotisch, gepflegt und zum Anlass passend. Vom halbdurchsichtigen Kleid bis zum Korsett ist vieles möglich – und erwünscht. Sobald man auf den Spielwiesen ist, ist auch nackt eine Option.

Ist Safer Sex im Swingerclub Standard?

Ja. In jedem seriösen Swingerclub liegen auf den Spielwiesen kostenlose Kondome aus. Eigene Kondome – etwa in einer anderen Größe oder aus latexfreiem Material – kannst du jederzeit mitbringen.

Die Swinger-Bibel: das Buch über Swinger Erfahrungen

Hätte ich doch nur früher gewusst, wie schön und leicht das alles ist – ich hätte mich viel eher in einen Swingerclub getraut!

Mein Ratgeber “Die Swinger-Bibel” ist das Buch, das ich mir als Anfängerin selbst gewünscht habe.

Einsteiger finden hier alle Antworten: vom richtigen Verhalten bis zum Umgang mit schwierigen Gefühlen wie Eifersucht und Scham.

Mehr erfahren
Bei Amazon bestellen

Hast du Fragen rund ums Thema Swingerclub? Dann schreib einen Kommentar, ich antworte persönlich!

Dein erster Swingerclub-Besuch ist nur 5 easy Schritte entfernt. Wir sehen uns im Club – oder?

(Dieser Artikel wurde am 8.5.2026 aktualisiert.)

Fotos von L.G. sowie We The Creators, Shivam Singh und Klara Kulikova

Falls du über einen Link mit Sternchen * einkaufst, springt für mich eine kleine Provision raus. Quasi ein virtuelles Trinkgeld! Der Preis bleibt dabei für dich genau gleich – aber mein Kaffeebecher füllt sich.

Neueste Beiträge:

Erhalte Neuigkeiten, Tipps und persönliche Einblicke ins Postfach!

Mit meinem Newsletter "Frei-Brief" halte ich dich über Neuigkeiten und Aktionen auf dem Laufenden. Außerdem teile ich persönliche Einblicke mit dir.

Wenn du zustimmst, erhältst du ca. 1x / Monat eine Email von mir. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen.

Trag dich gleich hier ein und schau in dein Postfach, um die Anmeldung abzuschließen.