Meine größte Hemmschwelle vor dem ersten Besuch im Swingerclub war, dass ich auf hohen Absätzen keine zwei Meter gehen konnte. Damit bin ich einem Irrtum aufgelegen, der den meisten Frauen passiert, die Interesse am Swingen haben: Ich dachte, dass nur hohe Schuhe für einen Besuch im Swingerclub in Frage kommen. Die richtigen Schuhe für meine erste Swingerparty zu finden war also echt ein Problem für mich. Vor allem, weil ich niemanden fragen konnte. Ich fühlte mich so allein mit meinem Problem!

Woher sollte ich auch wissen, was man da trägt? Ich war ja noch nie in einem Swingerclub gewesen! In normalen Schuhen das erste Mal in den Swingerclub zu gehen konnte ich mir nicht vorstellen. Ich wusste aber auch keine Alternative zu Highheels.

Als ich mich dann auf Mini-Absätzen endlich das erste Mal in den den Swingerclub traute, hab ich schnell gemerkt: Niemand schaut mir auf die Füße! Die ganzen Sorgen um die richtigen oder falschen Schuhe waren völlig umsonst.

In diesem Artikel stelle ich dir passende Swingerclub Schuhe zwischen 0 und 15 cm Absatz vor. Und spare auch nicht an feministischem Input zum Thema weibliche Rollenbilder. Denn ganz ohne Kritik kriege ich einen Artikel zum Thema Frauen und Highheels einfach nicht hin.

Was für Schuhe trägt man im Swingerclub?

Kurz gesagt: Es ist sehr viel mehr möglich, als du vielleicht glaubst! Highheels sind eine Option, aber längst nicht die einzige.

Seien wir mal ehrlich: Highheels sind unbequem. Vielleicht hast Du eine körperliche Einschränkung, die es dir unmöglich macht, auf Absätzen zu gehen. Viele Frauen haben schlicht Angst vor hohen Absätzen. Dieses ganze Schönheitsideal kann man auch generell fragwürdig finden (dazu am Ende noch mehr).

Egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Highheel-Verweigerer: In diesem Artikel stelle ich dir die schönsten Schuhe für den Swingerclub vor. Von flach bis himmelhoch.

Flache Schuhe für den Swingerclub

Wenn die Aufregung vorm ersten Swingerclub Besuch eh schon himmelhoch ist, müssen es die Absätze nicht auch noch sein. Mit Federn, Strass oder Kunstpelz bekommen deine flachen Schuhen trotzdem einen neckischen Twist!

Schuhe mit kleinem Absatz (unter 8 cm)

Du willst dich erstmals an Schuhe mit Absätzen rantrauen? Das müssen nicht gleich Highheels sein. Für dich als Anfänger*in ist es besonders wichtig, auf solidem Fundament zu stehen. Du solltest also Schuhe wählen, die stabil gebaut sind. Ein kleines Plateau unter dem Vorfuß gleicht die Höhe des Absatzes aus.

Zusätzliche Sicherheit geben dir Riemchen am Knöchel. Sie verhindern, dass du beim Gehen aus dem Schuh schlüpfst. Solche Schuhe findest du z.B. unter dem Begriff “Maryjanes”.

Auch Schuhe, die speziell fürs Tanzen gemacht sind, eignen sich gut für den Swingerclub. Sie sind nicht nur besonders stabil mit einem kleinen, aber doch eleganten Absatz. In der Regel sind sie auch sehr bequem und du kannst dich relativ lange auf ihnen bewegen, ohne schmerzende Füße zu bekommen.

Lack Sandaletten passen natürlich besonders gut zu Latex oder Lack Outfits. Aber auch in Dessous oder im kleinen Schwarzen wirst du damit einen glänzenden Auftritt haben.

Mittelhohe Schuhe für den Swingerclub (Absatzhöhe) 8-12 cm

Du kannst auf kleinen Absätzen schon relativ sicher gehen? Trau dich ruhig mal eine Stufe weiter. Bevor es an die richtigen Highheels geht, gibt es ja einige Zwischenschritte. In diese Rubrik fällt auch einer meiner Geheimtipps, den ich selbst gerne im Swingerclub trage, wenn ich es bequem und trotzdem sexy haben will. Dazu gleich mehr.

Wenn du auf Burlesque oder Pinup Style stehst, wirst du in dieser Absatzhöhe besonders viel Auswahl haben. Der Vorteil bei Burlesque Schuhen ist, dass sie häufig ein Plateau haben. Das täuscht mehr Höhe vor, als du tatsächlich bewältigen musst.

Mein Tipp: Sandalen mit Keilabsatz

Die aktuelle Mode spielt uns in die Karten: Keilabsätze sind wieder da. Das sind vor allem im Sommer gute Schuhe für den Swingerclub. Sie strahlen Sonne und Beachfeeling aus – und sind dazu noch sau bequem. Durch die stabile Sohle hat man besonders als Anfängerin auf hohen Schuhen einen sicheren Stand. Lass dich auch hier nicht von der Absatzhöhe abschrecken, das Plateau fängt ein paar Zentimeter auf! Du findest Keilsandalen auch unter dem Begriff “Wedges”.

Für Profis und Todesmutige: Himmelhohe Highheels über 12 cm

Natürlich soll auch das ganz krasse Zeug hier nicht fehlen. Hast du dich schon an Pumps und Highheels heran gearbeitet? Und die richtig hohen Absätze reizen dich? Dann mach es einfach. Du willst schließlich kein Foto von Heidi, sondern einfach nur einen besonderen Abend im Swingerclub verbringen.

Wenn du am Anfang noch unsicher oder wacklig bist, so what? So geht es den meisten Frauen dort ebenfalls. Pack dir einfach zwei Paar unterschiedlich hohe Schuhe als Alternative ein. Und eins kann ich dir versichern: du wirst sie nicht den ganzen Abend tragen müssen.

Die besten Swinger Parties enden ohnehin barfuß.

Welche Schuhe neben Sandalen und Highheels noch für den Swingerclub in Frage kommen

Die Welt der Schuhe ist bunt, und genauso ist es die Welt der Swinger Parties. Jeder Club hat ein bisschen eigene Gepflogenheiten, jede Gegend ihre eigene Mode, jede Szene ihre Vorlieben.

Schwarze Boots mit flacher Sohle (Doc Martens o.ä.) sind häufig auf BDSM-Events zu sehen. Lass dich inspirieren von der Welt des Cosplay oder probier’s mal mit Domina-Boots!

Swingerparties sind tolle Gelegenheiten, um ausgefallene Schuhe zu tragen, die dir für die Straße zu schade sind!

Fazit: Fürs Swingen ist es egal, wie hoch deine Schuhe sind!

Mach deinen Swingerclub Besuch nicht davon abhängig, ob du auf hohen Schuhen gehen kannst. Es ist so viel mehr möglich als simple Pumps! Egal ob flache Pantoletten, Mini-Heels oder Stilettos – ob du einen schönen Abend hast, wird nicht von den Schuhen abhängen.

Im Zweifelsfall: Vor dem Besuch im Swingerclub nachfragen!

Hast du Zweifel, ob deine Schuhe zum Dresscode des Swingerclubs passen? Dann frag einfach beim Club selbst nach. Dort freut man sich über jeden Gast, der das Thema Dresscode ernst nimmt, und gibt dir gerne Antwort (und wenn nicht, such dir besser einen anderen Club).

Warum galten so lange nur hohe Schuhe als “sexy” – und was soll das überhaupt sein?

Auch wenn ich im Swingerclub hohe Schuhe trage, sehe ich dieses Schönheitsideal kritisch. Warum müssen eigentlich nur Frauen hohe Schuhe tragen, um ‘sexy’ zu wirken? Wieso müssen wir uns für ein fragwürdiges Schönheitsideal die Zehen ruinieren, den Rücken malträtieren und auf festen Boden unter den Füßen verzichten, um für irgendjemanden als fickbar zu gelten? Weshalb wird so etwas (wieder mal) nur von Frauen erwartet, während Männer es bequem haben dürfen?

Woher das Schönheitsideal der langgestreckten Frauenbeine überhaupt kommt und warum es auch heute noch dominiert, darüber ließe sich ein eigener Blogbeitrag füllen. Ich fühlte mich lange zwiegespalten darüber, so viel auf mich nehmen zu müssen, um als begehrenswerte Frau wahrgenommen zu werden. Und verzichtete deshalb leider jahrelang auf den Besuch im Swingerclub.

Heute weiß ich, dass im Swingerclub andere Qualitäten gefragt sind, als das klassische Schönheitsideal zu erfüllen. Das Aussehen, das Alter und auch sexy Schuhwerk sind viel unwichtiger, als ich dachte.

Wie das Reptilienhirn über unsere Außenwirkung entscheidet

Aber Fakt ist auch: Frauenbeine auf hohen Absätzen sind für viele Menschen ein optischer sexueller Schlüsselreiz. Das mag an der Art liegen, wie der Po emporgehoben und betont wird. Oder am Wiegen der Hüften, das sich beim Gehen fast automatisch einstellt. Oder es wird einfach nur irgendein Knopf im Stammhirn gedrückt, der dort seit Urzeiten fix verbaut ist – und der leider alle Feminismus-Wellen überdauert.

Ob ich will oder nicht: Diese Außenwirkung kommt beim anderen schneller an als meine Persönlichkeit oder das was ich zu sagen habe. Meine Logo Designerin Lena beschäftigt sich beruflich bedingt viel mit Außenwirkung. Auch wenn es dieses Zitat von ihr aus einem andere Kontext stammt (dem optischen Auftritt als Unternehmen), passt es auch in diesem Zusammenhang:

Deine Außenwirkung ist so elementar wichtig. Sie kann über hü oder hott entscheiden. In Sekunden! Und wenn du jetzt denkst, dass man aber bitte nicht nach dem Äußeren beurteilt werden dürfe — richtig, das ist voll unfein.

Aber unser Gehirn ist da etwas schneller, als unsere gute Erziehung oder unser freier Wille. Das ist eine unverlernbare Datenautobahn: wir beurteilen in Millisekunden, noch bevor das Denken einsetzt.

Lena Küssner von Going Neon

Übers Authentisch-Sein und den dringenden Bedarf an neuen Frauenbildern

Letztendlich muss jede*r einen eigenen Umgang mit dem Thema Äußerlichkeiten finden. Ich selbst habe beschlossen, es spielerisch anzugehen. Wenn ich in den Swingerclub gehe, spiele ich eine Rolle, lebe einen bestimmten Anteil aus. Authentisch zu sein bedeutet nicht zwingend, immer seine ganzen 100% zu zeigen. Du entscheidest selbst, welchem Ausschnitt deiner Persönlichkeit du heute Abend Auslauf geben willst.

Der spielerische Umgang mit Rollenbildern kann das Leben ein bisschen leichter machen. Trotzdem bin ich dringend dafür, dass wir neue Frauenbilder erschaffen. Dass das Portfolio an Möglichkeiten, als Frau sexy zu wirken, größer wird. Oder noch dringender: Dass überhaupt dieses ‘sexy sein’ aus dem Katalog der weiblichen Kernkompetenzen verschwindet. Denn zu leicht verschwimmt da die Grenze zur Objektifizierung. Kein Mensch ist dazu da, um für andere Menschen schön auszusehen. Niemand muss die Erwartungen oder Ansprüche anderer an sein individuelles Äußeres erfüllen.

Egal ob auf flachen oder hohen Schuhen oder einfach barfuß.

Du bist schön sexy begehrenswert attraktiv verlockend heiß genug.

---

Neueste Beiträge:

• Erotische Fantasien: welcher Sex macht wirklich glücklich?
• BDSM für Anfänger: Die 11 besten Ressourcen entdecken
• ADHS und Sex: So trickse ich mein sabotierendes Gehirn aus
• Die richtige Passform für BHs finden
• Swingen anfangen – Anleitung für die ersten 5 Minuten

Bei den mit Sternchen * gekennzeichneten Links in diesem Beitrag handelt es sich um Affiliate-Links. Solltest du über einen solchen Link etwas bestellen, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis ändert sich dadurch nicht für dich. Vielen Dank, dass du auf diesem Weg meine Arbeit unterstützt!

Alle Preisangaben unterliegen Änderungen durch den jeweiligen Shop – Stand: 21. Juli 2025