Der perfekte Zeitpunkt, um sich hinzusetzen und über sein Leben nachzudenken, kommt nie.
Wir eilen durch den Tag, zerreißen uns zwischen Arbeit, Haushalt, Kindererziehung und all den anderen Verpflichtungen. Um es auch noch zum Sport zu schaffen oder Zeit mit dem*der Liebsten zu verbringen, schneiden wir uns die Minuten und Stunden regelrecht aus den Rippen.
Dabei ist es wichtig, regelmäßig Zeit mit sich selbst zu verbringen, um sich die großen Fragen zu stellen:
Wo komm ich her,
Die Ärzte
wo geh ich hin,
und wieviel Zeit
werde ich noch haben?
Ein paar Minuten können ausreichen für diese großen Fragen. Gibst Du Deiner Lebensrichtung kleine Korrekturen, wirst Du am Ende andere Ziele erreichen können. Wie ein kleiner Stupser am Lenkrad, der über hunderte von Kilometern Strecke in eine völlig neue Richtung führt.
Komm deinen Lebenszielen auf die Spur
1. Stell Dir vor, was die Leute auf Deiner Beerdigung über Dich sagen werden.
Das ist ein alter Trick aus Stephen Covey’s Erfolgsbestseller Die 7 Wege zur Effektivität: Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg *: Beginne, indem Du Dir das Ende vorstellst. Stell Dir vor, wie Dein Leben aussehen soll, wenn Du die besten Jahre hinter Dir hast und es dem Lebensende zugeht. Auf was willst Du zurückblicken? Welche Erinnerungen wirst Du haben, und welcher Mensch willst Du sein?
2. Jetzt überlege Dir, was konkret dazu gehört.
Das kann viele Lebensbereiche betreffen: Kinder, Beziehung, Freundschaften, Deinen Beruf oder ein Herzensprojekt. Welche Länder willst Du bereisen, welche Sprachen lernen? Reicht Dir die Arbeit, die Du tust, oder würdest Du Dein Geld gerne anders verdienen? Was willst Du auf sexueller Ebene erleben, das Du Dir bisher verwehrt hast? Übertreibe ruhig und stell Dir vor, dass Geld, Zeit und Aussehen keine Rolle spielen würden: was würdest Du als erstes tun? Je mehr Details Du Dir dabei ausmalst, desto mehr Ansatzpunkte hast Du später, um darauf hinzuarbeiten.
3. Butter bei die Fische: wer willst Du in 30, 10, 5 Jahren sein?
Was ist in 1 Jahr? In 3 Monaten? In 1 Monat? Wer willst Du am nächsten Wochenende sein? Schlüpf mal probeweise in eine neue Rolle und stelle Dir vor, Du wärst der Mensch, der Du werden willst. Führ ein Schauspiel nur für Dich auf. Wie fühlt es sich an, für ein paar Stunden so zu leben?4. Und jetzt geh los, Schritt für Schritt!
Überlege Dir kleine Schritte, die Dich in die richtige Richtung führen. Du willst Abwechslung in Dein Liebesleben bringen? Melde Dich auf einer Flirtplattform an und warte die Reaktionen auf Dein Profil ab. Du willst Dich in Deinem Körper wohler fühlen? Nimm Dir heute Abend eine Stunde für Dich und nimm ein Bad, massiere Deine Haut anschließend mit duftendem Öl und kuschel Dich danach auf dem Sofa ein.
Der Clou ist: jede noch so kleine Tat zählt. Du hast Lust auf Sex mit neuen Leuten im Swingerclub? Dazu musst Du nicht gleich in die Vollen gehen. Setz Dich da mal einen Abend an die Bar, man kommt dort leicht mit anderen ins Gespräch, und schau was passiert. Lass einfach nur die sinnliche Atmosphäre auf Dich wirken. Du kannst wieder heimgehen, ohne Dich auch nur ausgezogen zu haben. Beim nächsten Mal traust Du Dich vielleicht einen Schritt weiter.
4. Schreibe Tagebuch
Das hilft zu realisieren, dass Du Dich veränderst. Wenn ich heute meine Einträge von vor einem Jahr lese, überrascht es mich selbst, wieviel mutiger, offener und entschlossener ich geworden bin. Du kannst auch gute Freunde darum bitten, Dir eine Rückmeldung zu geben, wie sie dich wahrnehmen. Das bestärkt Dich darin, auf dem richtigen Weg zu sein.
5. Vorsicht vor der Selbstoptimierungs-Falle!
Leider ist es heutzutage ein Ideal, immer das Beste aus sich herauszuholen. Was ist das Beste? Zu oft das, was dem Arbeitgeber, der Bank, der Industrie mit ihren subtilen Werbemethoden nutzt – aber nicht Dir. Deshalb versäume es nicht, Deine Ziele und Wünsche zu hinterfragen, ob sie wirklich von Herzen kommen. Verschwende keine Zeit damit, ein Ideal zu verfolgen, das Dir von außen verkauft wurde (im wahrsten Sinne des Wortes oft für teures Geld).
Du bist gut, wie Du bist!
Es geht nicht darum, reicher, schöner oder weitgereister zu werden. Sondern Dein Innerstes zum Vorschein zu bringen, Deine intimsten Wünsche und geheimsten Lebenspläne. Du hast das Recht dazu, glücklich zu werden! Es gibt einen Spruch, der mir gut gefällt, auch wenn ich nicht gläubig bin: Am Ende wird Gott Dich fragen, was Du aus Deinen Talenten gemacht hast. Welche Antwort wirst Du geben?
Lies hier weiter über die 3 einfachen Schritte, mit denen Du Dein Selbstwertgefühl steigern kannst!
Foto von Septian Simon über unsplash.com
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